Pernah merasa tubuh sudah berada di tempat tidur, tetapi pikiran justru semakin sibuk? Satu masalah dipikirkan berkali-kali. Percakapan beberapa jam lalu kembali muncul di kepala. […]
Tag: Kesehatan Mental
Overthinking Bukan Cuma Melelahkan Pikiran: Begini Pengaruhnya terhadap Kesehatan dan Pola Makan
Pikiran manusia memang dirancang untuk memecahkan masalah. Kita berpikir ketika harus mengambil keputusan, menghadapi pekerjaan, merencanakan masa depan, atau mencari jalan keluar dari sebuah persoalan. […]
Pikiran Terlalu Ramai, Tubuh Ikut Lelah: Memahami Pengaruh Overthinking terhadap Kesehatan
Pernah merasa tubuh sudah berada di tempat tidur, tetapi pikiran justru seperti baru memulai aktivitas? Satu persoalan dipikirkan berulang kali. Sebuah percakapan lama dianalisis kembali. […]
Ketika Scroll Ikut Mengatur Pola Makan: Memahami Pengaruh Media Sosial terhadap Kesehatan dan Nutrisi
Coba perhatikan kebiasaan sehari-hari. Baru membuka mata di pagi hari, tangan mungkin sudah mencari smartphone. Setelah itu muncul berbagai video pendek, foto makanan, rekomendasi restoran, […]
Scroll, Lapar, Lalu Makan? Ini Pengaruh Media Sosial terhadap Pola Makan dan Kesehatan
Pernah merasa ingin makan setelah melihat video makanan di media sosial? Awalnya hanya membuka aplikasi untuk mengisi waktu luang, tetapi beberapa menit kemudian muncul video […]
Ketika Media Sosial Ikut Mengatur Isi Piring: Pengaruh Sosial Media terhadap Kesehatan dan Pola Makan
Dulu, pilihan makanan mungkin banyak dipengaruhi oleh keluarga, lingkungan sekitar, iklan televisi, atau rekomendasi teman. Sekarang, ada satu faktor lain yang semakin kuat memengaruhi keputusan […]
Gen Z Makin Betah Rebahan? Ini Korelasi Malas Gerak dengan Kesehatan yang Perlu Diperhatikan
Bangun tidur, membuka ponsel. Sarapan sambil scrolling. Kuliah atau bekerja di depan laptop. Pulang menggunakan kendaraan. Setelah itu, duduk kembali untuk bermain game, menonton film, […]
Gen Z dan Kebiasaan Mager: Mengapa Kurang Gerak Bisa Berdampak pada Kesehatan?
Bangun tidur langsung meraih smartphone, kuliah atau bekerja berjam-jam di depan laptop, memesan makanan melalui aplikasi, menggunakan kendaraan untuk perjalanan singkat, kemudian menghabiskan waktu luang […]
Pikiran Tetap Tenang Saat Deadline Menumpuk: 10 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Deadline yang datang bersamaan, rapat tanpa jeda, pesan pekerjaan yang terus masuk, hingga tuntutan untuk selalu produktif dapat membuat rutinitas kerja terasa melelahkan. Tidak sedikit […]
Bukan Sekadar Istirahat: 12 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja Lewat Kebiasaan Sehat Sehari-hari
Berangkat kerja dalam kondisi tubuh yang sehat belum tentu membuat seseorang benar-benar siap menghadapi tekanan pekerjaan. Ada kalanya tubuh terasa baik-baik saja, tetapi pikiran sudah […]