Pernah membuka ponsel hanya untuk melihat satu berita, tetapi akhirnya terus menggulir layar selama puluhan menit? Awalnya ingin mengetahui perkembangan terbaru, kemudian muncul berita lain […]
Kategori: Kesehatan Jasmani
Doomscrolling Diam-Diam Mengganggu Kesehatan: Ini Dampaknya bagi Tubuh, Pikiran, dan Pola Hidup
Membuka ponsel setelah makan, sebelum tidur, saat menunggu seseorang, bahkan ketika sedang bekerja atau belajar sudah menjadi kebiasaan yang sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Masalahnya […]
Bukan Sekadar Kebiasaan Scroll, Ini Dampak Doomscrolling bagi Kesehatan dan Pola Makan
Ponsel kini menjadi bagian yang hampir tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Bangun tidur, sebagian orang langsung memeriksa notifikasi. Saat makan, tangan masih sempat membuka media […]
Slow Living untuk Gen Z: Menikmati Hidup Pelan-Pelan dengan Pola Makan yang Lebih Sehat
Hidup di zaman digital membuat semuanya terasa harus serba cepat. Bangun tidur langsung mengecek notifikasi, sarapan sambil membuka media sosial, bekerja atau kuliah dengan banyak […]
Slow Living untuk Gen Z: Menata Ritme Hidup dan Pola Makan agar Lebih Sehat
Hidup sebagai Gen Z sering terasa seperti mengikuti perlombaan yang tidak pernah benar-benar selesai. Ada tugas kuliah, pekerjaan, target karier, aktivitas sosial, notifikasi yang terus […]
Slow Living untuk Gen Z: Menikmati Hidup Pelan-Pelan dengan Pola Makan yang Lebih Sehat
Bayangkan sebuah pagi ketika alarm berbunyi, tangan langsung mencari smartphone, notifikasi mulai berdatangan, kemudian sarapan dilakukan sambil membalas pesan dan melihat media sosial. Belum juga […]
Bukan Sekadar Kurang Libur, Ini Cara Gen Z Menjaga Energi agar Terhindar dari Burnout di Dunia Kerja
Bekerja di usia muda sering dianggap sebagai masa untuk mengejar pengalaman sebanyak mungkin. Ada target yang harus dicapai, keterampilan yang perlu dikuasai, relasi yang harus […]
Bekerja Tanpa Kehabisan Diri: Panduan Sehat Gen Z untuk Mencegah Burnout dari Meja Kerja
Menjadi pekerja di era digital memang memberikan banyak kemudahan. Laptop memungkinkan pekerjaan dilakukan dari mana saja, komunikasi berlangsung melalui pesan instan, rapat bisa dilakukan secara […]
Kerja Tetap Ngebut, Tubuh Jangan Sampai Tumbang: Strategi Gen Z Menjaga Energi dan Menghindari Burnout
Menjadi pekerja di usia muda sering kali identik dengan semangat tinggi. Banyak pekerja Gen Z ingin belajar sebanyak mungkin, mengejar karier, membangun relasi profesional, meningkatkan […]
Bukan Cuma Soal Pikiran: Cara Menjaga Kesehatan Mental lewat Nutrisi dan Gaya Hidup Sehat di Era Digital
Kehidupan di zaman sekarang bergerak semakin cepat. Teknologi membuat pekerjaan lebih mudah, komunikasi semakin praktis, dan berbagai informasi dapat diperoleh hanya melalui layar smartphone. Namun, […]